캘리포니아 골드 뉴트리션 유산균 50억 3년 복용 후기, 유산균 추천

유산균을 먹게 된 이유

나는 예전에 장이 매우 약했다. 아마 과민성대장증후군이였던 것 같은데, 조금만 매운걸 먹거나 자극적인 음식을 먹으면 항상 배가 아팠다. 그리고 조금만 컨디션이 안 좋거나 긴장하면 배가 아팠다. 

 

그러다가 친구가 유산균을 먹으면 나아진다고 하길래 유산균을 챙겨먹기 시작했다. 

그런데 정말 효과가 너무 좋아서 이때부터 다양한 영양제를 챙겨먹기 시작하게 된 것 같다.

 

처음부터 캘리포니아 유산균을 먹은건 아니고, 아래와 같이 다양한 유산균을 먹어보았다.

 

락토핏

[그림 1] 락토핏 골드 (출처 : 종근당 홈페이지)

 

처음으로 유산균을 먹은건 락토핏 골드 20억 CFU(생균수)였다. 

 

이 제품은 대한민국 1등 유산균이라는 명칭답게 아주 유명하다. 종근당에서 만들었고 품질은 믿을만 하다.

맛도 아주 좋고 물없이도 가루형태로 바로 섭취가 가능해서 복용이 편리하다.

 

다만, 유산균은 균수가 많을수록 좋은데 20억 CFU로는 좀 부족했던걸까? 

나는 그다지 큰 효과를 보지는 못했다.

 

 

자로우 포뮬러스 

[그림 2] 자로우 포뮬러스

 

여기 저기 검색해본 결과 캘리포니아와 자로우 포뮬러스 유산균이 유명하다고 해서

자로우 포뮬러스 유산균을 먹어보았다.

 

이번엔 균수를 높여서 50억짜리를 먹어보았는데, 효과가 조금 왔던 것 같다. 그런데 다만 가격이 조금 비쌌다. 

그리고 효과가 조금 오긴 하는데 드라마틱한 효과는 보지 못했다. 

 

그래서 다양한 종류의 유산균을 오랜 기간 챙겨먹은 친구에게 추천을 부탁했다. 친구는 캘리포니아 골드 뉴트리션이라는 유산균을 추천해줬다.

 

 

 

캘리포니아 골드 뉴트리션 50억 CFU

[그림 3] 캘리포니아 골드 뉴트리션 

 

 

내가 결국에 정착한 유산균은 캘리포니아 골드 뉴트리션 50억 CFU이다.

 

일단 캡슐이 작고 삼키기에 무리가 없다.

가격도 매우 저렴하다. 50억 CFU 60정 기준으로 12000원 정도이니까 다른 유산균에 비해 매우 저렴하다.

 

그리고 무엇보다도 효과가 정말 좋았다.

예민했던 장이 많이 건강해졌고, 쾌변에도 큰 도움이 되었다.

 

[그림 4] 캘리포니아 골드 뉴트리션 300억 CFU

 

처음에 50억 CFU 짜리를 먹다가 300억 CFU를 먹으면 더 효과가 좋지 않을까 싶어서 한 번 복용해보았다.

 

그런데 딱히 50억짜리와 큰 차이는 느끼지 못했다. 가격은 훨씬 비싼데 효과가 비슷해서 그냥 50억 CFU를 먹기로 했다.

 

물론 사람마다 효과가 다르기 때문에 최소 한 달정도는 복용해보고 효과가 없다면 균수를 높이거나 다른 유산균을 복용해보는것도 좋을 것 같다. 

 

 

[그림 5] 캘리포니아 골드 뉴트리션 50억 CFU

 

거의 3년 넘게 이 유산균을 복용했고, 작년 겨울에 대량으로 구매해서 먹고 있다. 

 

유산균은 공복에 먹는게 좋다고 해서 매일 아침 공복에 한 알씩 섭취하고 있다.

 

 

결론

인체 면역령 형성의 80%는 장에서 담당하고 있다고 한다.

그만큼 장 건강이 매우 중요하다는 뜻이다.

 

나도 유산균을 먹은 이후로 장 건강이 눈에 띄게 좋아졌다.

그렇다고 캘리포니아 골드 뉴트리션 유산균 때문만은 아니다.

 

평소에 좋아하던 매운 음식을 먹는 빈도를 줄였고, 야식도 끊었다.

거기에 더해 유산균도 챙겨먹으니 효과를 본 것 같다.

 

자신에게 맞는 유산균은 따로 있다고 한다.

다양한 유산균을 섭취해보고 자신에게 맞는 유산균을 찾아야 할 것이다.

 

그중 내가 추천하는 유산균은 캘리포니아 골드 뉴트리션 50억 CFU이다.

 

 

 

 

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